りんご【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月06日（月）

りんご
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バナナが切れていたので、リンゴを食べた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1661kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
ぶり（1人前） 257 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
  1583 kcal
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コメント
asakomam 2014/01/06 07:40 
リンゴは丸かじり派ですか？
 無財の七施 2014/01/06 14:53 
丸かじるです。
mamchan 2014/01/06 10:11 
りんごきんとんを作ってあまったりんごが5個もあるので食べないと、です(●ゝ艸・）ﾌ゜ｯ
 無財の七施 2014/01/06 14:54 
食べてね。
司城ちゃん 2014/01/06 19:45 
りんごもおいしいですね☆
 無財の七施 2014/01/07 03:14 
リンゴはカロリーが少ないようなきします。
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