金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月10日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
朝はうどん。(^^)
[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
11169歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
清酒（吟醸）（4人前） 749 kcal
21時
焼酎（5人前） 1854 kcal
  4427 kcal
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