土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

土曜日
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寒い！
[朝御飯]
吉野家。(^^)

[昼御飯]
寿司。(^^)

[晩御飯]
焼きそば。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15088歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キムチチゲ（2人前） 299 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
11時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  4118 kcal
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