no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15206歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
もち（4人前） 940 kcal
12時
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
豚汁（1人前） 153 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
かきあげ（2人前） 186 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
カリフラワー（0.3人前） 7.8 kcal
14時
リョーユーパン 今川風あんぱん（1人前） 154 kcal
16時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
おにぎり　とろろ（1人前） 165 kcal
あじ（1人前） 60.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
かきあげ（2人前） 186 kcal
17時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
18時
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
19時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（0.5人前） 73.5 kcal
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
  4035 kcal
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