四国へ～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月12日（日）

四国へ～
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夫婦７組で四国へ行って来ます～

【記録グラフ】
万歩計
14365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 味わい食パン５枚（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前） 271 kcal
たい（1.5人前） 58.2 kcal
にゅうめん（1人前） 263 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
18時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
あら煮（0.5人前） 51.4 kcal
前菜（1人前） 120 kcal
19時
水炊き（1人前） 57.2 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 304 kcal
  2488 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/01/12 09:18 
7組とは…
まとめ役が大変そうですね～（笑）
気をつけて楽しんでください＾＾
私はまだ四国は行ったことありません･･･
 東支那海 2014/01/16 22:14 
ありがとうございますm(__)m
昨日帰って来ました～
きこたん 2014/01/12 11:25 
わおーーーーー！！
美味しいもの沢山食べて、飲んで！楽しんできてくださいねー♪
 東支那海 2014/01/16 22:16 
ありがとうございますm(__)m
３泊４日で楽しんで来ました～
syunfamily 2014/01/12 13:16 
行ってらっしゃい～。
楽しい旅行になりますように～。
 東支那海 2014/01/16 22:18 
ありがとうございますm(__)m
７０代が２組と６０代が５組の旅行でしたので
深酒はしませんでした～
うみのおとこ 2014/01/12 17:58 
いってらしゃ～い！
楽しんできてくださいね～
 東支那海 2014/01/16 22:19 
ありがとうございますm(__)m
四国の西側を回って来ました～
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