土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月18日（土）

土曜日
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土曜日 画像1 土曜日 画像2
お休み。
[朝御飯]
チゲ鍋。(⌒‐⌒)

[晩御飯]
焼きそば。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7797歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
6時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
トップバリュー キムチ（3人前） 171 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ブリ大根（1人前） --- kcal
  4058 kcal
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