日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月19日（日）

日曜日
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今日も寒い。
[朝御飯]
うどん。(^^)

[昼御飯]
握り寿司。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
握り寿司。(⌒‐⌒)

[晩御飯]
久しぶりのチキンラーメン。(^o^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10919歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
にぎり寿司 7皿（1人前） 626 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
18時
日清食品 チキンラーメン 90g 煮込み用 ふわふわたまご入（1人前） 448 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
  3950 kcal
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