月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>月曜日
14年01月20日（月）

月曜日
< 日曜日 　｜　火曜日 >
月曜日 画像1 月曜日 画像2
寒い日が続いています。
[朝御飯]
サンドイッチ。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
清酒（本醸造）（4人前） 770 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  3254 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE