火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

火曜日
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朝はサンドイッチラーメン、昼はサンドイッチ。(^^)
[晩御飯]
肉味噌そばと餃子。(^o^)
【記録グラフ】
食事の記録
2980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ラーメン（1人前） 440 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
12時
カツサンド（1人前） 670 kcal
にんじんのヨーグルトサラダ（1人前） 142 kcal
18時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] （2人前） 692 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2980 kcal
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