syunfamilyさん
最新の記録ノート
 |
2014年 |
 |
 |
2月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
14年02月04日(火)
『雪でした~!』 |
< 『鬼は外~、福は内...
| 『ストレス度!』 >
|
|
【今日のできごと】
http://www.youtube.com/watch?v=8E1v7It3nMY
私が、中2の時流行した~フォークグループ「猫」の懐かしい曲を 思い出させる様な天気です。
今日は~立春寒波で、関東平野部でも午後から積雪の予報です。
こちらは、朝から、小雨がみぞれに変わり午後からは、ボタ雪が降り続き~ 駐車場の車の上や車の通らない裏道は、5cm位 積もっています~(--;
夕方にかけて気温が下がるため広い範囲で雪が降る見込みで、首都圏でも積雪の可能性があり、 気象庁は路面の凍結や公共交通機関の遅れに注意するよう呼びかけています。
雪が降っている地域の皆さん~車の運転や外出の時、スリップや転倒には十分に、お気をつけ下さい。
最後に私が好きな雪の歌~ふきのとうの「白い冬」をお聞き下さい~♪ http://www.youtube.com/watch?v=QMhHy6-7EyE
みなさんの好きな~「冬の歌」「雪の歌」は何ですか~~(^^)/
【 2月の目標 】 《 昨日の結果(開始から合計or平均値)》
■ 5:2ダイエット プチ断食週2回 計8回 = 1週目 2回 計2回 ■ 目指せ体重72.3キロ~~やるぞぉ~5キロ減! = 76.7キロ(-0.6キロ) ■ 一日最低5000歩、週2回ジョギング1万歩!! = 10985歩(累計:19929歩:平均:6643歩) ■ 毎朝のラジオ体操、毎晩のロングブレス!!! = 3目連続達成 ■ 一日の総摂取カロリー1700カロリー以下!!! = 1953al(平均1086Kcal) ■ 最低~週3回の休刊日 出来れば禁酒!!! = 禁酒3日連続 飲酒 0日
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|