雪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月07日（金）

雪
< 啓蟄 　｜　泊り >
朝雪がうっすらと降っていた。
まだ雪が降るんだね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
  1056 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2014/03/07 10:12 
雪降ったのですね。。
昨日の大宰府は、みぞれが降りました。
 無財の七施 2014/03/07 16:22 
ソッカ！
mamchan 2014/03/07 11:09 
そちらも雪が降りましたか・・・。
せっかく少しずつ少しずつ春めいてきていたのに、また冬景色ですε-(´・｀) ﾌｰ
 無財の七施 2014/03/07 16:22 
昼間は,太陽がでました。
asakomam 2014/03/07 16:40 
寒いですね～。
花粉も飛んでるし寒いし、炬燵むりしたい気分です。
 無財の七施 2014/03/08 02:44 
天気予報は、寒くなるそうだけど、車は凍結してませんでした。
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