啓蟄【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月06日（木）

啓蟄
< 食べ過ぎ 　｜　雪 >
啓蟄 画像1
散歩で維新公園に行き、紅梅が咲いてるのを見る。
カメラ持参しようと思ったけど、小雨が降っていたので辞めた。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
アイス（1人前） 303 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
やさい（1人前） 97.5 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
レンコン（3人前） 79.2 kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2426 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/06 11:04 
啓蟄ですね。
こちらは晴れて風の強い日です。
 無財の七施 2014/03/06 12:20 
雪ふてると思ったら,雨降ったり,変なってんきです。
mamchan 2014/03/06 11:41 
こちら、今日は☃が降っちゃったけど、啓蟄なんですね。
ゆうちゃん062さん地方では、何かの虫が這い出てくるころなのかな？(*^m^*) ムフッ
 無財の七施 2014/03/06 12:21 
何の虫が出るのかな？
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