食べ過ぎ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月05日（水）

食べ過ぎ
< 家計簿 　｜　啓蟄 >
食べ過ぎだ、ニッキアメ一袋食べちゃった。
どんなになってるか心配。
昨日の家計簿原因分かった、ナナコと現金を間違えてた。

【記録グラフ】
万歩計
3431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
あさり（3人前） 54 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
サブウェイ アボガド（1人前） 63 kcal
  2057 kcal
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