泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月08日（土）

泊り
< 雪 　｜　休息 >
今日は泊まりです、土曜の泊りだから忙しいかもね
期待してます、ガンバロー

【記録グラフ】
万歩計
4320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
20時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  2172 kcal
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