休息【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

休息
< 泊り 　｜　佳代子ちゃんから >
休息で帰ってます、忙しいと言うほどではないけど、仕事は土曜日らしいです。
眠たいので昼寝をした。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1604kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
11時
大判焼き（1人前） 133 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
サブウェイ アボガド（1人前） 63 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ファミリーマート 辛子明太子（1人前） 168 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
  2484 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2014/03/09 08:50 
束の間の休憩ですね、お疲れさまです(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ
今日のお客様、たくさん来てくださるとよいですね♪
 無財の七施 2014/03/09 08:53 
普通の日より多かったですね。
asakomam 2014/03/09 18:15 
眠たいので昼寝をした、
　いいな～、わたしは眠たくても昼間は寝れない質なんです。。
 無財の七施 2014/03/10 08:53 
眠かったら寝れちゃうんです。
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