佳代子ちゃんから【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

佳代子ちゃんから
< 休息 　｜　夢見るサムスン >
メール来た、ドコモに携帯変えてたんだ、メール来て気がついた。
４年間来てなかったから、どうしたんだろうと気にはなってたけど。
子供が腰を悪くして会社を辞めたこととかを連絡し説いた。
西京銀行の金額が１１４円合わないので、口座を開いてみたら、利子と
ＡＴＭの利用料のキャッシュバックがあったので合わなかったと分かった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ファミリーマート 辛子明太子（1人前） 168 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
三立製菓 源氏パイ（3人前） 354 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
  2663 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2014/03/10 09:28 
佳代子ちゃんからメールが着てよかったですね。
私のお友達にも佳代子ちゃんがいます( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
 無財の七施 2014/03/10 15:13 
良かったですね。
asakomam 2014/03/10 12:28 
佳代子ちゃんって？
 無財の七施 2014/03/10 15:15 
前の会社の同僚です、個人的なこともお願いしてたけど、今は警察官の人妻です。
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