日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月16日（日）

日曜日
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暖かくなるみたい。
[朝御飯]
自炊生活。(^_^)v

[昼御飯]
昼はかき揚げうどんでした。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
27936歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜スープ（4人前） 391 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
18時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
  3237 kcal
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