no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月16日（日）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
50分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
13950歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
カレー（0.5人前） 452 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 89.1 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
  1822 kcal
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