発揚蹈厲（はつようとうれい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月27日（木）

発揚蹈厲（はつようとうれい）
< 跋山渉水（ばつざん... 　｜　撥乱反正（はつらん... >
「手足をあげ地を踏んで、激しい勢いで舞を舞うこと」

ガスト練馬向山店にてポルチーニトマトスパゲティ＋セットプレミアムカフェ。
とりあえず今日で今期の仕事終わった～！！　一区切り！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
124分
英検勉強（分） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
82km
走行距離（km） のグラフ
気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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