木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月27日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
晴れ。
[朝御飯]
自炊生活。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12954歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
フランスパン（3人前） 209 kcal
いちご（4人前） 136 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
紹興酒（2人前） 254 kcal
吉野家 冷酒（4人前） 768 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  3865 kcal
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