あんドーナツ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月07日（月）

あんドーナツ
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あんドーナツ 画像1
久しぶりにあんドーナツです♪
サクサク感がたまりません♪
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1383kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
ampm あんドーナツ（1人前） 355 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
  749 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/04/07 19:32 
まあ、あんドーナッツ。おいしそうですね～
 ボンド８８ 2014/04/07 19:34 
comさん
はい。と～～っても美味しかったです♪
asakomam 2014/04/07 19:37 
白い粉砂糖が口のまわりにつくんです。
でも好きです！
 ボンド８８ 2014/04/08 12:57 
asakomamさん
あの口の周りについた砂糖を、舌でぺろぺろなめるのがいいのです(笑)
みたお 2014/04/07 20:26 
油、あんこ、砂糖…
デブの要素満載だけどボンちゃんならOKなんだろうね～♪
 ボンド８８ 2014/04/08 12:59 
みたおさん
あははは。
確かに･･･♪
でも１コくらいならそれほどでもないと思いますよ。
ぜひ晩酌のお供に･･･^_^)
syunfamily 2014/04/07 20:45 
やっぱり～
あんドーナッツは、パワーの源ですね～（＾＾。
 ボンド８８ 2014/04/08 13:00 
syunfamilyさん
はい、仕事でへろへろになっていても元気がよみがえります。
かいけいぱぱ 2014/04/07 21:44 
袋に入ったままなんですね(^^;
あんこ大好き～♪
やっぱり定番、私の場合は牛乳と一緒に食べるのが好きです(^^;
 ボンド８８ 2014/04/08 13:01 
かいけいぱぱさん
私は甘いパンは基本苦めのコーヒーで食べます。
辛いパンのときは甘めのコーヒーというように使い分けています･･･
通でしょ(笑)
ガーベランコ 2014/04/08 02:24 
あー父の大好きなアンドーナツ…今度買っていってあげよう！
 ボンド８８ 2014/04/08 13:02 
ガーベランコさん
ぜひぜひ買っていってあげてください。
お父様狂気乱舞して喜ばれることと思います(笑)
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