万物殷富（ばんぶついんぷ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月11日（金）

万物殷富（ばんぶついんぷ）
< 班女辞輦（はんじょ... 　｜　繁文縟礼（はんぶん... >
「国が栄えて万物が盛んで豊かなこと」

昨日はモーレツに疲れており、9時帰宅、食事してお風呂、10時就寝。8時間たっぷり寝て復活。
業者さんと松屋食堂にてとんかつ定食。
釈迦堂ＰＡにて爆睡。昨日あれだけ寝たのに良く寝れるもんだ。

【記録グラフ】
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
108分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
268.8km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
14分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
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