篳路藍縷（ひつろらんる）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

篳路藍縷（ひつろらんる）
< 筆力扛鼎（ひつりょ... 　｜　非難囂囂（ひなんご... >
「大変苦労をして働くこと。貧しく身分の低い身から出発し、困難を乗り越えて事業をはじめること。柴で作った粗末な車とぼろの着物の意」

お弁当、会社近くで。ILBARニッセイ池袋ビル店にてカフェラテR。本日雨で忙しい様子。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
121分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
走行距離
102.5km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
5100歩
万歩計（歩） のグラフ
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
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