久しぶりに握り寿司【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>久しぶりに握り寿司
14年05月21日（水）

久しぶりに握り寿司
< バーのゴルフコンペ 　｜　京都日帰り視察旅行 >
シンガポールの政府関係者が来日して一日アテンド。
一日で埼玉と川崎を訪問するハードスケジュール。
最後は、新宿で夕食なのだが、すしをご所望なのでホテル近くの大衆寿司屋で握りの松。
寿司は糖質がダブルで効くので食べたくないのだが、つき合わないわけにもいかないので完食。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
96g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ふすまパン（1人前） 314 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
9時
セブンイレブン さつま揚げ（1人前） 76 kcal
12時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
20時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
22時
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE