京都日帰り視察旅行【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月22日（木）

京都日帰り視察旅行
< 久しぶりに握り寿司 　｜　怒濤の一週間終了 >
シンガポール政府関係者に同行して京都へ。
当初は京都見物も兼ねる予定で京都に２泊する計画だったが、急遽スケジュールが変更になり日帰り。
京都にほどちかい場所にある工場でのミーティングは収穫多し。
それにしても、疲れる。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
66.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ふすまパン（1人前） 314 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
12時
とんかつ（1人前） 584 kcal
18時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
19時
ハイボール（1人前） 142 kcal
  2164 kcal
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