定例掃除【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月01日（日）

定例掃除
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今月は、定例掃除日だけど、ブルーベリーの木の芽が出てたのを切断してる。
チュウリップの葉が残ってたのを引き抜いてる。
めちゃくちゃだ。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
マクドナルド チキンクリスプ（1人前） 366 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1858 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/01 09:11 
町内の掃除でしょうか？
わたしの方は町内の害虫駆除の薬剤散布です。。
 無財の七施 2014/06/01 12:20 
自治会の掃除です
司城さん 2014/06/01 16:09 
ブルーベリーとっちゃうんですか？もったいないですね。
 無財の七施 2014/06/01 17:38 
知らない人がやることです。
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