今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月01日（日）

今日の記録
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【今日のできごと】 昨日久しぶりの午前様だったので，寝不足による片頭痛に襲われる。その為午前中は寝て過ごした。午後からのバドミントンの練習には参加できず・・・

【今日の感想】 暫くは，飲み会には参加すれども・・・2次会は自粛しよう・・・。家内にもそう言われた。朝ごはん抜きになってしまった。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
19時
焼酎（1人前） 742 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1629 kcal
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