金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月06日（金）

金曜日
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曇り。
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
サンドイッチ。(⌒‐⌒)

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
LAWSONのだし巻き卵焼きとおにぎり。(⌒‐⌒)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
肉味噌そばと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11931歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 1000ml（0.5人前） 200 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
18時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば（1人前） 346 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2247 kcal
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