膚受之愬（ふじゅのうったえ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日（水）

膚受之愬（ふじゅのうったえ）
< 俛首帖耳（ふしゅち... 　｜　鳧趨雀躍（ふすうじ... >
「身にさしせまった痛切な訴えのこと」
本日、出張で南巨摩郡にて宿泊。
雨で外に出るのも面倒、ホテル の食堂にて食事。
ガスト山梨増穂にて日替わりハンバーグ＋セットプレミアムカフェ＋プリン。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
51回
肩回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		英検勉強
37分
英検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
19.3km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
77.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
万歩計
3200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
59回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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