木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月19日（木）

木曜日
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うどんと付け麺。(￣∇￣*)ゞ
[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
一番でサービス定食。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
7784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 627 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
COOP 肉団子（5人前） 160 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2373 kcal
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