土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月21日（土）

土曜日
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曇り。
夕方から雨かな。
[譛]
外食。(⌒‐⌒)



[??ｩ?ｾ｡?｣ｯ]
肉味噌そば。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23327歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
11時
フライドチキン（2人前） 723 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
17時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
  2776 kcal
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