歯磨き②【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日（日）

歯磨き②
< 歯磨き 　｜　ご飯がない !! >



ベタだけど、



面倒くさがりやには、ぴったりだな。。。(o≧▽゜)o

http://slism.jp/communication/column-0011.html



朝も昼もたっぷり食べて、一日の摂取カロリーに手が届きそう～。 (驚)
でも、お腹空いたな～ぁぁあああぁ～～。

間食にどれだけ頼ってたんだろうか。
【記録グラフ】
万歩計
1914歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
1日の摂取カロリー（1人前） 2353 kcal
  2353 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2014/06/22 08:11 
対外電動歯ブラシで２０分ぐらい磨いてますよ。
歯磨き好きなのに、夜酔ってしまうと忘れます（寝てしまう）
寝る前に歯を磨くと、朝気持ちいいね
 mommomo 2014/06/22 15:47 
そうですよね、、、苦笑
眠気に負けてしまうこともありますよね。

そうそう、磨き過ぎもダメなんですよ。
5分(ある人は10分と言う)でいいそうです。

女性はこれにお化粧落としが加わりますから、ホントに大変です。   (´；ω；`)
com 2014/06/22 17:42 
歯磨くと、よごしたくないから、他ないで済みますね～
 mommomo 2014/06/22 18:58 

でへへ、、、お夕飯お腹いっぱいたべちゃった～♪♪   (・_*)＼
鉄瓶 2014/06/22 19:10 
磨きすぎてエナメル質を傷つけないようにね。
 mommomo 2014/06/23 03:47 

返って痛めてしまっては、何にもなりませんからね。   (*´ω｀*)
taka* 2014/06/22 19:15 
最後まで読んだら誰かさん向けのコメントが有りましたよ！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
「あくまでこのダイエットは｢歯を磨いちゃったから食べないようにしよう｣と思うことによる間食の制限ですので、我慢できずに食べてしまうという人に対しては虫歯予防効果があるかもしれませんがダイエット効果はほとんどないと考えてもよいでしょう。」
 mommomo 2014/06/23 03:52 
仰せの通り。   (*・∀・*)ノ

お腹がしっかりグウグウいうことが、大事。
私の場合、空き過ぎて胃が痛くなる。。。苦笑
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