6/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月25日（水）

6/25
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仙台出張＆交流会

【記録グラフ】
万歩計
17077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
石焼ビビンバ（0.5人前） 271 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
16時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  2806 kcal
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