6/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月24日（火）

6/24
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仙台出張

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
月見うどん（1人前） 376 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（3人前） 216 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
20時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
23時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
  3233 kcal
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