6/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月23日（月）

6/23
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総会＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
焼酎（1人前） --- kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
柳川乳業株式会社 那須山麓3.6牛乳［紙パック］1000ml（0.2人前） 130 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
19時
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
22時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
  2600 kcal
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