日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日（月）

日勤
< 疲れてる 　｜　休み >
今日は、日勤だから、昼間帰りません、休憩無しで働きます。
頑張るぞ！

【記録グラフ】
万歩計
4109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
20時
牛丼（1人前） 880 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2097 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/30 07:36 
頑張って行ってらっしゃーい！
 無財の七施 2014/06/30 20:15 
帰りました。
司城さん 2014/06/30 20:20 
↑お帰りなさい(^ ^)。
 無財の七施 2014/07/01 11:10 
頑張りました。
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