休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

休み
< 日勤 　｜　寝込み >
休みだ、疲れを癒そう！

【記録グラフ】
万歩計
6012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1669kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
一二分の野菜（1人前） --- kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
  1643 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/01 12:24 
疲れが取れるとよいです。
ゆっくりされてください。
 無財の七施 2014/07/01 13:09 
ゆっくりしました。
司城さん 2014/07/01 15:40 
日向ぼっことか出来そうですね(^ ^)。
 無財の七施 2014/07/01 17:36 
暑い暑い。
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