勝てない病【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

勝てない病
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お昼から、市営のテニスコートでルーチンのテニスのレッスンを２時間。
このところ、ゲームに勝てない病に陥っている。
原因は、フォアハンドの威力不足とリターンミス。
なんとかしないとな。
４時から小唄の稽古。その後、６時からまたまたテニス。
２時間たっぷりゲームするが、ここでも勝てない病発症。
【記録グラフ】
炭水化物摂取量
142.2g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
11時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド マックフライポテト（0.5人前） 210 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
21時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
オリジン東秀 焼鳥（0.5人前） 310 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 258 kcal
  2670 kcal
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