最近体が重い・・・【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月04日（金）

最近体が重い・・・
< 月一の通院日 　｜　今日の行動 >
　今週は月が集金日，そして昨日は月一の通院日だった。その日はゆっくり目に自宅を出るため，
今週は割と楽？をしてしまったようです。今朝は少し歩いていても体が重く感じた。
　これを書いているのも・・・7/5の朝(#^^#)
昨夜は中二日ぶりの晩酌という事もあり，うたた寝をしてしまい，書けませんでした。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
豚キムチ炒め定食（1人前） 404 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
きゅうり鶏ミンチ（1人前） 104 kcal
ジャガイモスープ（1人前） 126 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2287 kcal
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