月一の通院日【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月03日（木）

月一の通院日
< 今日の一言 　｜　最近体が重い・・・ >
　今日は月一の通院日だった。先月の診察時に降圧剤が処方されて4週間が経過。
6月の血圧の平均値　朝133-95　夜123-79　だった。今回も先月と同じ薬を処方された。
睡眠時無呼吸症候群もCPAPを使い数値は安定しているようだった。
　睡眠時無呼吸症候群と診断されて早7年程経過・・・CPAPとは長い付き合いとなった。
もう，切っても切れない仲かなぁ・・・。
　あともう一つ・・・降圧剤さんともお付き合いが始まってしまった(^-^;　

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
鶏肉甘辛炒め（1人前） 554 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏じゃが（1人前） 676 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2054 kcal
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