テニス三昧のなかで【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

テニス三昧のなかで
< 風炉・大板・中置き 　｜　糖新生ブロック >
このところ、週一のレッスンに加えて、所属クラブの会員親睦イベントに参加したり、
地元のサークルに参加してテニス三昧。
日曜も二時間、今日は朝から４時間。
こういう局面で、どうもボールがコントロールできなくて凡ミスを繰り返す傾向から脱却できない。
どうやら、相手の球が遅いのにあわせて、こちらもスイングを緩めてしまうことが原因のようだ。
遅いボール程、しっかり振っていかなければならないようだ。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
52.2g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ファミリーマート ジャンボフランク（1人前） 317 kcal
12時
セブンイレブン 揚げ鶏（1人前） 180 kcal
13時
ABS 糖質制限ドライカレー（1人前） 269 kcal
21時
油揚げ（1人前） 116 kcal
すき屋 納豆（1人前） 111 kcal
マグロ（2人前） 200 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
22時
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（0.3人前） 164 kcal
ヤマザキ ピーナッツ（0.3人前） 66.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1886 kcal
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