糖新生ブロック【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月15日（火）

糖新生ブロック
< テニス三昧のなかで 　｜　酔っぱらい曲線 >
ネットで糖質制限関連の記事を探していたら、「糖新生ブロック」なる言葉を発見。
要は、アルコールを摂取すると肝臓での糖新生（肝臓で血糖をつくる作用）よりもアルコール分解が優先されて、血糖が出来ない＝低血糖になるという現象のようだ。
確かに、糖質制限していて（つまり食事から糖質を摂らない）、酒を飲むとコロッと寝てしまうことは前から自覚している。
食事から糖質を摂らないで、しかも肝臓が糖新生しないとなると、やはり低血糖になるのだろう。
駆けつけ一杯のビールは必要？

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
158.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
14時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
21時
オリジン東秀 焼き鳥　皮（3人前） 645 kcal
セブンイレブン さつま揚げ（2人前） 152 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
ヤマザキ ピーナッツ（0.2人前） 44.4 kcal
  2596 kcal
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