泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月18日（金）

泊り
< 晴れたり、雨だった... 　｜　明け休み >
今日は泊りだから　明日、、朝方ごはんを食べて、糖尿病の検査に行く予定。
中々寝れない。

【記録グラフ】
万歩計
3321歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
さば（1人前） 142 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
  1956 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/18 06:33 
検査前にごはんを食べても大丈夫ですか？
 無財の七施 2014/07/18 15:35 
薬飲むから。
司城さん 2014/07/18 11:54 
泊まり頑張って下さい(^ ^)
 無財の七施 2014/07/18 15:36 
金曜だから頑張るよ。
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