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14年07月20日（日）
何時もの記録 |
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< 何時もの記録
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3連休の中日の今日は午前中は近くのホームセンターに買い物に。
麦茶とペンを購入して帰宅，今日次女はバドの練習，妻はその付添、長女は部活。
昼はまたもや長男と二人となった。しかし今日自分は13時からバドの練習がある。
12時頃からたまごかけごはんをかっ込んで、出掛けた。
今日は昨日と違って15人程集まった。4時間みっちり汗を流して帰宅。
その晩のビール，焼酎はまた格別においしかった。そして何時ものようにうたた寝を・・・(^-^;
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 山崎製パン バターロール（1人前） |
209 |
kcal |
| 12時 |
| たまごかけごはん（1人前） |
302 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 19時 |
| 焼酎（2人前） |
742 |
kcal |
| 焼ナス（1人前） |
38.9 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
170 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ビール（1人前） |
140 |
kcal |
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2112 |
kcal |
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