庄和のモトさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年07月21日（月）
自主練 |
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< 何時もの記録
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何時もの小学校の体育館を押さえておいたので・・・今日は14時から17時まで子供達の倶楽部の
自主練を行うことにした。子供達は6名ほど集まった。監督･コーチ陣は来なかったが，バドミントン経験者の
親が中心となり，子供達を指導。そして最後の1時間は父兄も混ざってダブルスの練習試合も行った。
何時もの練習と違って，新鮮さがあり子供達も楽しかったのでは？僕自身もバドを初めて約3年今まで自己流で
やってきたが・・・改めて基礎からの練習が出来たのは良かったと思います。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 山崎製パン バターロール（1人前） |
209 |
kcal |
| 12時 |
| たまごかけごはん（1人前） |
302 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 19時 |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| ビール（1人前） |
140 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 焼ナス（1人前） |
38.9 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
170 |
kcal |
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1742 |
kcal |
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