青空【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

青空
< 順番 　｜　保証人 >
抜けるような青空、快晴です。
青空は気持ち良いですね。

くら寿司に食べに行く。

【記録グラフ】
万歩計
2854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マルハ 甘夏（1人前） 150 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
10時
くらしモア モナカ（1人前） 139 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
しめサバ（1人前） 331 kcal
18時
にぎり寿司（2人前） 587 kcal
19時
COOP かき氷　宇治金時（1人前） 130 kcal
鰻丼（1人前） 533 kcal
  3068 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/25 08:55 
愛知県も朝早くから青空が広がっています。
朝早くに干した洗濯物はもう乾き、今第２団を洗濯中です＾＾。
 無財の七施 2014/07/25 12:07 
洗濯日和ですね。
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