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14年07月29日（火）
今日の記録 |
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今朝はこの時期としては涼しくまた空気も乾燥していたらしく，朝のウォーキングはかなり気持ちの良いものでした。
駒形堂で子供達が集まって遊んでいます。多分夏休みのラジオ体操が終わった後かと，
しかし，さらに歩いていくと，駒形堂に向かって走っていく子供たちの姿が・・・首からはカードをぶら下げて(#^^#)
ラジオ体操のスタンプだけをもらいに行くのでしょうか？兄弟らしき子供たちが手をつないで歩いていく様子など，
ほほえましい光景が見られました。
しかし僕は・・・左膝がまた少し痛み出して，思ったほどの早歩きは出来ず(^-^;
浅草駅の階段も不安からエスカレーターで下りました。膝が痛いときに思うのですが・・・
駅は上りのエスカレーターはよくあるのに，下りはあまりありません！
膝が痛くても階段の上りは何とか登れますが・・・下りはきつい(>_<) 何とかならないでしょうか？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 山崎製パン バターロール（1人前） |
209 |
kcal |
| 12時 |
| ダブル餃子定食（1人前） |
708 |
kcal |
| 19時 |
| 焼酎（2人前） |
742 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| イカ入りジャガイモ（1人前） |
230 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
21 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
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2331 |
kcal |
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