7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日（水）

7/30
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml（0.5人前） 252 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
スパゲティ（2人前） 153 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
21時
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前） 4.9 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
サッポロ 白ワイン（0.5人前） 252 kcal
23時
デニーズ 生ビール（0.5人前） 81.5 kcal
西友 しおラーメン（1人前） 407 kcal
  3113 kcal
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