今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月03日（日）

今日の記録
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　一昨日借りた自動車を返しに実家に行ってきた。
普段は自動車で行き来するものの今回は帰宅時は電車での帰宅となる。
自動車で15分程の実家への道のりが・・・電車だと1時間ほどかかってしまった。
　でもたまにはウォーキングがてら実家へ電車で行くのも良いかも・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11948歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼ナス（1人前） 38.9 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1686 kcal
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