今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月02日（土）

今日の記録
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　朝５時に起床！今日は長男と次女の大会の日！僕は長男の送迎，家内は次女の送迎を担当する。
昨日実家から軽自動車を借りてきたので・・・僕はそれを使う。朝６時４５分に長男の友達と待ち合わせしたので，
その３分程前に出発した。家内は７時に集合だったのでそのすぐ後に出たらしい。
　僕も家内も乗り合わせで行くので，緊張して運転していった。
長男は1500mに出場！結果は6組20人中5位の成績だった。上位2位までが決勝に進めるので，残念ながら予選敗退。
しかし通常は3000mに照準を合わせて練習しているので，ペース配分がまだつかめないらしい！
前回の大会も3000mでは県大会まで行けたのに・・・
　次女の方はリーグ戦3チーム中2位だったらしい！二人とも暑い中よく頑張った！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
焼ナス（1人前） 38.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2165 kcal
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